精油について
精油はエッセンシャルオイルとも呼ばれており、植物の香り成分を抽出し濃縮された液体です。
自然の力を活用して心身の健康をサポートし、正しい知識と使用方法を守りながら取り入れることで、日常生活に豊かな香りと癒しをもたらすことができます。
▼精油の扱い方
①希釈
精油は非常に濃縮されているため、直接肌に塗布するのは避けましょう。
必ずキャリアオイル（ホホバオイル、アーモンドオイルなど）で希釈してから使用してください。
②パッチテスト
新しい精油を使用する前に、希釈した精油を少量
腕の内側に塗り24時間後に赤みやかゆみがないか確認します。
③適切な保管
精油は光、熱、空気に弱いため、直射日光の当たらない涼しい場所に保管しましょう。
④使用量と頻度
少量から始めて、徐々に量を増やしていくのが安全です。
過剰な使用は避け、一日に数回程度の使用に留めてください。
⑤目や粘膜への接触
精油が目や粘膜に入らないように注意しましょう。
もし誤って入った場合はすぐに大量の水で洗い流し、必要に応じて医師に相談してください。
⑥ 飲用禁止
精油を飲用するのは避けてください。
精油は非常に強力であり、内服すると健康被害を引き起こす可能性があります。
⑦妊娠中・授乳中・子供
妊娠中や授乳中の方、小さな子供さんには使用を避けるか慎重に使用してください。
特定の精油は妊婦や子供に対して安全ではない場合があります。
医師や専門家に相談することが大切です。
⑧持病や薬の使用
持病がある方や薬を服用している方は、精油の使用前に医師に相談してください。
特定の精油は薬の効果に影響を与えることがあります。
香りの効果
香りにはさまざまな効果があり、心身の健康や日常生活において重要な役割を果たします。
リラックス、殺菌、虫除け、美容などさまざまな種類の効果が期待できます。
▼アロマオイル
アロマオイルとは「精油」や「エッセンシャルオイル」などを指し、植物の草や花、果皮、樹皮等から抽出しています。
その植物から抽出した香りに含まれる成分を心身の健康や美容に役立てることを"アロマテラピー"と呼びます。
▼使用方法
ディフューザー/芳香浴/吸入法/沐浴法/スプレー(虫よけなど)
しっかり香らせたいなら「ディフューザー」か「リードディフューザー」を使いましょう。
▼アロマの種類
・トップノートのアロマ
トップノートはつけてすぐ香り始め、10分～1時間、長くて2時間くらい持続します。
種類は柑橘系やハーブ系、樹木系の香りが多く、爽やかにパッと香って気分をリフレッシュしてくれます。
・ミドルノートのアロマ
ミドルノートはつけて数分後から香り始め、30分～2,3時間、ものによっては4時間くらい持続します。
フローラル系やハーブ系、樹木系の香りが多く、穏やかに優しく広がります。
・ベースノートのアロマ
ベースノートは時間が経ってからゆっくりと重く広がって、6時間～半日以上持続します。
樹脂系やオリエンタル系の香りが多く、気持ちを静かに安定させてくれます。